夜更かし  

今日も暑い一日でした。

全国的に熱を帯びているようですね。

冷たいものに手を伸ばしがちですが、ほどほどにしたいものです。

さて、今日も江戸時代の儒学者である貝原益軒が残した養生訓よりご紹介させていただきます。

夜更かしするなかれ

夜、本を読んだり人と話し合ったりするのは、

ほどほどにしないといけない。

深夜まで起きていると、

神経が高ぶり静まらなくなるからである。

胃腸を整える

欲望のおもむくまま飲食を続けるとよくない。

度を過ぎれば生命にもかかわる。

胃腸から取り込まれた養分が身を養っているからだ。

草木が土のなかの養分を取り込み生きているのと同じである。

胃腸を整えることが第一である。

世間ではロンドンオリンピックの応援で、毎夜のようにもり上がっています。

あまりにも応援に熱が入って、夜更かしと飲食が続きますと、後々身体に響いてきますから、どうぞご注意下さいませ。