生きた水を飲む
この２・３日、急に暑くなりましたね。
にしのカイロ院では、今日から冷房を入れ始めました。
コンピュータ・サーモグラフィ検査を正確におこなうために、
院内の室温は１年中25℃になっています。
一日中、そして一年中、この温度で過ごしている私には、
外気との温度差がもっとも身体に影響してしまいます。
そのため、開業してから軟弱な身体になってしまいました(>_<)
さて、およそ1ヶ月前から体調と体重の管理をかねて、
早朝から産土神への21日参りでウォーキングのトレーニングを楽しんでいます。
毎朝６時に起床して、お参り前に飲むグラス一杯の水、
この水のおいしさには格別のものがあります。
この水は、眠った身体を目覚ませる魔法の水です。
口から入った水は、30秒後には胃を通過して、
大腸の腸壁から毛細血管に吸収されて血液に入ります。
そして、1分後には脳や生殖器へと運ばれていきます。
10分後には皮膚に運ばれて、肌を潤わせてくれます。
20分後には、心臓・肝臓・腎臓に運ばれていきます。
水は新陳代謝を促すためには、必要不可欠なものです。
ダイエットにも効果的な有酸素運動は、
水泳やウォーキング、そしてジョギングなど
一定の呼吸と運動強度で継続的におこなう運動のことをいいますが、
体脂肪をエネルギーにして燃焼させるには、酸素が必要になります。
そして、この酸素を身体中に行き渡らせるのが、血液というわけです。
運動中は汗をかいて血液が濃くなってしまいがちです。
水を飲むことで血液がサラサラと流れて、酸素を身体の隅々まで送ることができます。
体脂肪を効果的に燃焼させるには、水がとても大切な役割をしてくれています。
このときに必要な「水」は、「水分」という枠組みで考えないでください。
水分というと、果物にも含まれていますし、ビールやコーヒーも水分になります。
身体作りに必要な「水分」は生きた水です。
生きた水とは、湯冷ましや電気分解された水ではなく、生の水を意味します。
生きた水が身体をキレイにしてくれるということです。
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