何を食べると身体に良いのか?
今日も蒸し暑い一日でした。
皆さまお身体の調子はいかがでしょうか?
急激な温度変化と高い湿度に適応できない方々が、
ぎっくり腰や寝違い、肩や膝関節痛などの筋骨格系のトラブルや、
胃腸の調子が優れない方や倦怠感など、自律神経系の不調で来院されています。
お困りの時は、遠慮なくお電話下さいませ。
さて、今日は貝原 益軒の養生訓より、
「悪い要素は避ける」をご紹介させていただきます。
養生訓 悪い要素は避ける
自分のまわりの悪い要素は、
できるかぎり避けるようにすることだ。
体に悪い影響を受ける場所に
長くいてはいけない。
食べ過ぎや色欲に溺れるのは自分の責任である。
自分のまわりの悪い要素は
できるかぎり
避けるようにしなければならない。
患者さまから
「健康を維持するには、何を食べれば良いですか?」と尋ねられます。
テレビや雑誌でも、
○○を食べると△△病に効いた!!
という謳い文句で世間の気を惹かせることが多いです。
しかし、本当にそうでしょうか?
ヨーグルトや南国の果物、季節感のない野菜などなど・・・
気候や風土にあわないものを、毎日のように食べていては、
健康を損なうことは当たり前です。
ですから、日本で採れる旬のものを基本にした
「和の食事」を心がけたいものです。
貝原益軒がいうように、「悪い要素は避ける」ということが大切です。
私たちの身体は、私たちが食べたものでできているのですから・・・
大阪市天王寺区で唯一、WHO基準の正統カイロプラクティック。
アクティベータ・メソッドとアプライド・キネシオロジー、心身条件反射療法、新日本延命医学療法、そしてコーチングで皆さまの健康管理をお手伝いさせていただきます。
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