ストレス・マネジメント
早いもので、3月に入りました。今日は啓蟄ですね。
この時期には子供さんの受験でご心配な方、確定申告で頭が痛いという方など、ストレスを抱える方も多くいらっしゃいます。
様々なストレスは、ケガや病気の引き金になると共に、スポーツをされる方など競技の成績にも大きく影響を与えます。
ストレスが原因と考えられる症状を以下に挙げてみましょう。
疲やすい、眠れない、体重の増加、落ち込み、
甘いものが無性に欲しくなる、風邪をひきやすい、
腰痛、肩こり、膝の痛み、頭痛、性的欲求の低下、
多汗、喘息、アレルギーなど・・・
さて、ストレスというと精神的なものばかり考えがちですが、カイロプラクターのマフェトン先生が提唱された「マフェトン理論」では４つのタイプに分類します。
- 精神的ストレス（家庭や職場での人間関係、心配、悩みなど）
- 構造的ストレス（仕事での偏った姿勢、合わない靴、高すぎる枕など）
- 化学的ストレス（カフェイン、アルコール、糖質の過多、栄養のアンバランスなど）
- 気候的ストレス（極度の暑さや寒さ、高過ぎるまたは低すぎる湿度、気圧変化など）
このことからみても、「私たちは常にストレスにさらされている。」といっても過言ではありません。
それでもすぐに悪影響が出ないのは、副腎がストレスに対して頑張ってくれているからです。
副腎は抗ストレスホルモンを分泌して、ストレスから心身を守る働きがあります。
しかし、ストレスにさらされることが慢性化すると、このホルモンの分泌も過剰になります。
すると、免疫機能が低下し、身体の防衛機能が低下していきます。
すると、極度の疲労感や、膝・足腰などに繰り返し起こる障害が現れるようになります。
精神的にも大きな落ち込み、物事に対して否定的に考えるようにもなってきます。
先ずは、4つのストレスタイプを、にしのカイロ院で見なおすことから始めてみませんか？
アクティベータ・メソッドによるカイロプラクティックと心身条件反射療法で、ストレス・マネジメントをしていきましょう。
お問い合わせ
WHO国際基準のカイロプラクティックを提供し、アクティベータ・メソッドと心身条件反射療法、そしてコーチングで皆さまの健康管理をお手伝いできるオフィスは、大阪府下ではにしのカイロプラクティック院だけです。
大阪府柏原市国分本町2-6-11 ハイグレード国分203号室
電話番号 072-978-6004