今すぐ始める筋活
昨年から今も続いているコロナ禍。
私たちの生活は急激に変化した。
中でも働き方の変化はかなり大きい。
リモートによる働き方の変化は
一日の活動量を大きく減少させた。
会社に通わなくとも仕事が成り立つのだから。
「一日中、家から出ることがない。」
「外出するのは食料の買い出しだけ。」
そんな声をよく耳にする。
こういった方々は、
体重の増加を気にされていることが多い。
「身体を動かさなくなった上に、
外出できないイライラで食べることが増えた。」
その結果、体重が増えたという。
そんな方に「筋活」をご提案!!
今こそ始める「筋活」
筋トレをすれば
いいことがいっぱいある。
筋肉を鍛えれば
未来が明るくなる。
だから・・・
今こそ始める「筋活」!!
「筋活」とは、
きちんとした科学的な根拠のもと、
筋トレ+有酸素運動で
筋力の維持と強化をおこなう活動。
分岐点はすぐそこ!
加齢による体力の衰えは、
「年齢だから仕方がない。」と言われた。
しかし、最新の科学では
筋肉を鍛えることで「老化」のスピードが
緩められることが明らかになった。
大体、40代から筋肉量は減少をし始め、
60代以降には、
体力への影響が強くなる。
そのまま何もしないで過ごしていると
70代以降には、
病気や寝たきりへのリスクが高まる。
「元気に動ける長生きコース」と
「ベッドで寝たきりコース」。
・・・どちらを選択するのかは貴方。
実際の「筋活」のやり方は、
個人の身体の状態に合わせて
アドバイスしているので、
施療の際に遠慮なくお尋ねいただきたい。
カイロプラクティックと「筋活」で
人生のパフォーマンスアップ!!
参照:久野 譜也著 ”60歳からの「筋活」”
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